入会して３ヶ月が経ちました。会うと笑顔で挨拶しあう仲間も増えました。
インストさんとも気持ちがほぐれてきてます。
最近はエアロビもしたりもしてますが、やはり好きなのはヨガです。
してると気持ちが落ち着いて、３０分があっという間です。
楽しみなのは土日に入るそこのお風呂。
大きな浴場で、リラックスしてます。
その後マッサージ機に座ってマッサージをしたりしてるとなんとも幸せ。って感じです。
少しづつですが、人の中にも慣れつつあります。
少しづつですが、人が苦手な私からは脱出できそうです

先週の水曜日・金曜日・土曜日とヨガを続けてしてみました。
金曜日は一度でいいから半日くらいいてみたいなって思って、昼前から行ってピラティスしてバランスボールで踊って家に帰ってご飯食べて休憩して昼過ぎにもう一度行って、パワーヨガをしてアロマストレッチをして帰りました。金曜日のヨガは、アロマストレッチ前ということもありアロマが焚いてある中で気持ちよくヨガが出来ました。
ヨガ用のウェアが欲しいが、見に行ったら高くてとても買えなかった。
土曜日はハリウッドヨガです。さすがに２日目だったので身体が動かしやすかった。
フィットネスクラブの正会員になって「もう少し食べたほうがよい」と言われたので最近は遠慮なく食べてます。今まで焼肉とか絶対に食べなかったのですが最近はしっかり食べてます。
今まで禁断だったファーストフードもこの前久しぶりに食べました。
うちのクラブはリストバンドにチップが埋め込んであるのが会員証でそれに運動データを入れて消費カロリーを表示できます。運動が終わったらピッピッピッデータを入れて運動後、総消費カロリーを見るのが楽しみです。アイスクリーム３個とか出ると「やったーこれで２個は食べられる」と１人でにんまりしてます。
世の中我慢せずに食べる事がこんなに幸せとは最近まで気がつきませんでした。
明日もヨガです。

今日で通い始めて、２週間が経ちました。
２週間経つと大体やりたいスタジオプログラムも決まってくるし、ジムトレーニングも慣れてきました。
今日はジムで２キロ歩いて、背筋マシーン２０回、脚力マシーン２０回をしてスタジオでは「ダンシングボール」をしました。
このダンシングボールってのが結構気に入ってます。
バランスボールに座って、身体動かしたり、持って動かしたりで本当に楽しい。
あっという間の３０分です。
お陰で最近はあんなに通ってた整骨院。通ってもその時だけ良かったけどすぐにぶり返してた腰痛やら肩こり、身体の凝りが解消されて今月に入ってから行ってないような気がしますが、しばらく行かないとすぐに初診になるので来週は行っときます。
話をするので気もまぎれるし。
明日も仕事がお昼までに終わったら、明日は初めてのプログラム「ボディーヒーリング」に行きます。
多分来月は本会員登録をして、きちんと行きます。
気が抜けるところが出来たので嬉しいです。

今日は行ってみたら一人でした。最初ちょっと緊張した。
でも、マンツーマンも悪くない。
きちんと基本とか身体の動かし方、体幹のずれとかきちんといつもよりたくさんみてもらえて、すごい今まで間違った使い方してたんだって思った。
では復習
ピラティスの大事な部分は　・アーティキレーション…骨を動かす。
　　　　　　　　　　　　　・センタリング…体幹をまっすぐ整える。
　　　　　　　　　　　　　・スクープ…お臍を後ろに
　　　　　　　　　　　　　・Ｃカーブ…背骨をまーるく
だそうです。私のいつもの癖は、足が外側に開いてしまいがち何事も動きが早くて、身体がきちんとつかえてない、顎を引かないといけないとき顎が上がるだそうで、2週間に1回くらいきちんと行こうって思いました。　　

今日は5回目くらいだったけど、なかなかこつが覚えられません。
もう最後には息を吸う吐くの意味すら解らなくなってしまう。
でも、今日はこきっって音がした後背骨が動いてその後すごく気持ちが良くなった。
今日は整骨にも行ったけど筋肉硬くなりすぎてて、マッサージのお兄さんも苦労してるのがわかった。肩周りが疲れとかストレスで相当やられてるって感じでした。
そこのスポーツクラブ入会本当に迷ってるんだけど、やりたいのは沢山あるけど、やっぱり何度も書いてるけど何事も就職先によるな。
残業とか多いところだと8時から過ぎ代じゃないと無理そうだし・・・
とりあえず明日は職安行ってみます