ずっと自分の障害について書くべきか悩んでました。
でも、こういう障害があるって事を知っておいて欲しいって思って思い切って書いてみることにしました。
社会不安障害は今１０人に１人か２人はかかっていると言われている病気です。いろいろ人によって症状は違うけど、私の場合人前での異常なほどの緊張、視線恐怖、人間関係の苦手意識、自身の喪失のしやすさ、他人の反応へ酷く敏感になり、他人の言動にも嫌われ不安が生じたり、子供の頃からあったけど、手足への異常な発汗等があります。
色々若い頃から兆候はあったものの、性格的なものだと思い込んでいました。
かなり自分にも無理してたと思います。
でも、６年前働いてたところで次年度の更新の話し合いで上司から「お前は何をやってもダメだから何か大きな失敗おこすうちに辞めてくれ」って言われました。始めての事務職しかも、公務の臨時で大事な人の接待とかも多くて毎日が緊張でした。どうして良いのか解らないことだらけ、聞いても軽くあしらわれ「そんなことも出来ないの？」と言われる日々でした。
それでも何とか頑張ってました。そこでつきつけられた一言、自分の自信という今まで積み上げてきたものがガラガラと崩れ落ちるのを感じました。
それから、人の中に入るのが怖くなって逃げてました。「みんな仲良くしてる振りしてるけど、心の中じゃどうおもっちょるんかわからん」って思って人との接触をなるべくしなくなりました。
結局仕事は１５日勤務のほかの部署に変わり辞めずにすんだけど、その年に離婚した兄が子供連れて帰ってきて生活が一変し、子供の面倒も見なくては、いいおばちゃんでいなくては、って思いにかられるものの中々なつかない子供達。今まで両親一人占め出来てたけど、話さえも聞いてもらえなくなった寂しさ思うようにならないもとらなさに、次第に落ちこみ、家でも問題ばかり起こすようになり、家族にとっても自分は迷惑じゃーって思うようになりました。
それから起こる自殺願望。今まで何事もやる気満々、明るさだけが取得だったのに、やる気を失い無気力に。その時は鬱かな？って思ってました。
何とか自分で治そうって思ってたけど、仕事はそつなくこなせるものの家では問題児。ついに友達がどんなに楽しいことに誘っても仕事が休みの日起き上がることすら出来なくなり、三年前に女医さんが開業された心療内科へ。
診断は鬱ではなく「社会不安障害」でした。
今日はここまで続きはまた書きます

資格試験合格しました　冷や冷やプルプルしながらあけたら合格の文字。高校合格以来の嬉しさでした。いやいやでも、再来週の月曜日は医事オペレータの方の試験。かなり難しい

山口県が舞台ってこともあり、早速見に行った。
山口の大津島に「回天記念館」っていうのがあるが、子供の頃から太平洋戦争の時代背景に興味を抱いていて、「回天」っていう特攻隊の基地が山口にもあったと聞き何年か前に両親にやっと連れていってもらった。
まだまだ夢のある20代前半の若者が志願し、回天が備え付けられた潜水艦に乗り、敵の船を見つけたら出撃命令が下り「出撃」の声で出撃する。回天の故障で出撃できなかったものもいる。その悔しさは私には測り知ることが出来ないが、映画の中の中尉は「家が小作で貧乏で、華々しいことをしたかった」と言い、泣いていた。逃げ場のない一人乗りの軍艦に乗り、敵艦目指し突入する。その時一体何を思ってたんだろう。操縦席で、何を考えてたんだろう？と思うと胸が熱くなった。
今自分が生きている。夢を持って色々出来ることに、なんて素晴らしいことなんだろうか？と思った。夢を果たせず、散ってしまった命。
今の世の中にもたくさんある。きっとこの映画は、夢を持って明るく生きていく未来があるってことの大切さを死って欲しかったんだと思う。

今日のレッスンはなかなか難しかった。というか私にきっと集中力がなかったんだと思うけど…
久しぶりにあった友達から「ジゼルさん練習量減らしたから、勘にぶってるよ」って言われてしまった。図星
でも、今は週１通うだけが私にとっては精一杯なんで私は私よ。
残って練習して帰るしかない。

まだ全然理解できてないけど、木曜日が修了試験です。
今日は先生も３０分サービスで、居残ってくださり面目なかった。
本当は後4つくらい新患登録から会計まで済まさないとだったけど余りに遅くなりそうだから、途中で辞めて帰りました。
外来は何とかなるとしても、入院がややこしいので、不安です。
こればかりはソフトがないし、家で練習って訳にはいかないのです。
マニュアルだけでも読んでおくしかないなー

日経PC２１の１０月号にエクセルVBAでアクセスみたいにカード式の入力フォームが楽々作れる。って書いてあったんで、面白そうって興味本位にして見ました。
データ入力して、フォームに部品を作るところまでは巧く行ったけど、コード入力して実行かけたらどうしてもエラー表示が出てしまう。
もう一度良く本読んで再挑戦！！

今日は秋芳台に行って来ました。高校以来かな？秋の七草が咲いてました。でも国定公園だからつんだらダメなんです　虫やチョウチョは安心して飛んでました。秋芳台はカルスト台地で何千年も かけてとけた石灰石や溶けた石灰石で出来たドリーネと呼ばれる穴があります。写真で羊のように見えるのが石灰石です。

ずっと市販のパックを使っていて、きらしてしまったけど結構なお値段するし悩んでたら朝の「スッキリ！！」って番組で小顔マッサージをしていて、家で手軽に作れるパックをしていました。
市販の無糖ヨーグルト大さじ１に対して小麦粉大さじ２分の１を入れて、乳酸菌が飛ぶくらいまで加熱すると出来あがり。
早速買ってきて、やってみました。
それで昨日の夜パックして、作りすぎたんで、あごの下から首までゴージャスにして見たら、朝起きたらスベスベでした。
寝る時ヨーグルト臭かったけど、それを我慢すれば安いものなのです。
市販のみたいにリラクゼーション効果とかはないけど。

昨日はパソコン教室から帰ってきたら、疲れきってしまいUPできませんでした。
バレエも行こうか迷ったけど、行ってきました。
うちの教室天然の人が多いせいか楽しくて、お姉さま方と話してるとついつい笑顔になってしまうんですよね。先生も子供の面白話とかして笑いが絶えないです。
昨日も引き続き姿勢のことを教えていただきました。
他の人は「できるだけ胸を小さくする感じでいるといい」って言われたけど私の場合「胸を広げた方が」っていわれしてみると、肩も下がりやすいし、動きやすい。おなかにも力入る。
あとパッセで回るときは「軸足のお尻の下辺りの筋肉を立てるといいよ」って教えてもらってしたら「そうよその感じ」って言われてなんか「おー」って一人で感心してしまいました。
家で練習してみたいけどなかなかできません

ただ今台風真っ只中です。
停電になる前に「レンタルしてきたカーテンコールみちょこーや」って見たんだけど、身にならないくらい外の風が怖い
家がミシミシ言って時々外で何か割れる音が聞こえてくる。
停電になったら、もう寝るしかないね。
その前にやることはすませておこう。

今日は朝からゆっくりしてました。
自分のためにだけ時間使うのもたまには大切なのかな？
でも、明日か明後日から来る台風の為に買出しに…といってもパンをいつもより多めに買っただけですが(^^ゞ
台風になるとよく停電しちゃうんですよね。１５年前は１週間停電しました。
台風＝長い停電になってるんで、パンとかそういうものは台風前日や当日はすぐに売り切れ状態です。
夜は量販店から売出しのDM来てて「ONWORD樫山の布製かばん」が来場記念品ってのに誘われて、ちょうどプリンターのカートリッジが切れてたんで買いに行きました。
パソコン関係の資格の本の前でしばらく時間を費やしてました。
今は電車男見ています。
システム系の資格もちょっと興味あるなー！調子悪くなったらBIOSとかさらさらと触って治せるようになったらいいな

今まで朝少し起きて、また昼まで寝る生活をしていました。
これじゃーいかんって思って、ずっと６時に起きる練習してるんですけど、目覚ましなっても止めてまた寝てる。昨日は知り合いと会う約束会ったしで７時に何とか起きれたけど、今日は９時までまた寝てしまっていました。
一人自己嫌悪。で「昼寝はしないぞ」って決めて昼寝防止策を考えてとにかく昼からパソコンの勉強しに昨日のスペースに行くってことにして、行って来ました。でも昼ドラ見て、２時過ぎから行ってたら学校を終えたお子様方が三時
半過ぎたらゲームをしに続々とやってきて騒々しいんで、帰りました。
今日はそこで抽出とデーターベース関数を勉強しました。
家で長時間すると、ノートだから不安であるからして公共のもので、デスクでしかもインターネットのプロバイダーもしてるところのだから、ネットの速度もうちもそこのプロバイダーのはずなんだが、何故かそこは早く感じる。
基地局と関係があるのだろうか

昨日パソコン仲間から電話がかかってきて「明日○○先生（私に最初にパソコンの楽しさ教えてくれた訓練校に依託できてた先生）が１０時過ぎに○○（市内にある自由にパソコンが無料で使える場所）に来てじゃけーおいでー」って言われて、CS教えてもらってたし、不明なところ習おうって行きました。
その前に今日は３時から病院の仕事の面接だったので自分の精神障害の資料を病院にもらいに行き、主治医からの意見書をハロワにコピーしたものをもらいに行ったりして行きました。先生と少しだけ話して、久しぶりに会ったおねえ様方とも話をしたり相談事をしたり、パソコンの勉強したり昼間で２時間くらい居座ってました。お陰で不安にならずに午後面接へ…
でも駐車場に止めるまでドキドキしました。気難しそうな叔母さんが面接官だったらどうしようって思ってたら私より若い感じの人が２人で私より緊張した様子での面接で、病気の話し（ぶっちゃけますけど対人恐怖）の話もしたら「もし働いてもらうことになっても、ジゼルさんの働きやすいように配慮させていただきます。所属された部署に、カウンセリングの日などは伝えてください」との事で「よかったー。あまり突っ込まれなくて」って感じでした。
発表は後日なんですが、まあこれから何度も何箇所も面接受けに行くことになるので練習としては良かったです。

今日はお腹の調子が悪くて少し最悪でした。
何とか無事レッスンは出来、正しい立ちかた姿勢
肩甲骨は広げて背中はまっすぐにしてたち、お尻は閉めることによって、お腹にも力が入る首はまっすぐに伸ばして、脇は下に下げる。って事を教えてもらい。正しい片足プリエタンデュの仕方も教えてもらいました。ずっと片足プリエタンデュでいたので少し痛かったです。
でも大腿筋の外側が最初痛かったけど、そこが痛くなるのは間違ってるとの事でした。内側が痛くなるのが本当らしいです。
今日はたくさん勉強になりました。
お腹痛かったけどレッスン行ってよかった。
でもポアントレッスンでポアントパッド代わりにいつも使ってる綿忘れたんで「いいやー」ってなしでしたら案の定小指の皮がめくれてました。

MOS　EXCEL2003　SPECIALIST合格でした。(~o~)
朝の試験だったんで、いつも昼前まで寝てるけど頑張って起きて、模擬試験をやってから行きました。
それでもちょっと緊張と不安入り混じりながら、会場入り。
MOSは、試験の難易度によって合格ラインが違うらしいんでどのくらいの難易度だろうか？って思いつつ、いざ受験開始！
作業ウィンドウが出てこなかったりで動揺してしまったけど、落ち着いてショートカットキーで出して事なきを得ました。
自信のない問題は一番最後に回して、他の人が退室していったけど「50分まで大丈夫なんだから」って最後の最後時間切れ寸前まで粘ってしまいました。もうわからない問題は、適当にこうかしら？これでいいわ！
って割り切って、何にも答えないよりは何点かもらえるだろう。って思って、教えてくださった先生に「落ちてたらごめんなさい」って詫びながら、終了。しばらくして画面に「おめでとうございます。合格です」って出たときは事態がつかめず「終わりました」って伝えに行くのも
ワンテンポ遅れてしまって、結果の紙もらうまでは自分でもまだ信じれずでした。思ってたより難しかったです。
WORDのときはもう少しきちんと勉強して受けようって反省点でした。

今週はハロワに足を運び、検索してみたり、カウンセリング受けたり
色々してみた。面接も受けてみたけど、やっぱりなかなか再就職となると難しい。
1年も仕事してなかったからやっぱり不安だし、できるかどうかが心配な部分もある。
来週は派遣の医療事務の面接だけど、通院もさせてもらわないといけないし、なかなか難しいと思うけどとりあえずチャレンジ！！
今日医療事務の学校の先生に不安なこと話したら「最初はパートにして徐々に身体ならしたい旨はなしてみたら？」って言われたから話してみるだけは行ってみようかな？って思います。それで駄目なら駄目だしってもう開き直るしかないかー

色々心の整理がつかないことがあり、書きこみが出来ないでいました。
まだなんとなく調子悪いですが、なんとか来週の日曜日のＭＯＳ検定に向け頑張って勉強しています。
模擬試験とかして見ると、戸惑ってばかりいます。
っていうか模擬試験とかして見ててよかったかな？って感じです。
昨日はパソコン教室で「パワーポイントで紙芝居をつくろう」って講習会に参加してきました。三匹のこぶたの紙芝居を作ってちょっと気分転換になりました。学校ではパワーポイント２０００でプレゼンしたけど、完全に忘れてる自分でした。Ｐ検準2級はパワーポイントも学習範囲なんで、まずは学習してから受けようって思いました。講習受けてなかったらそのまま準2級に進んで慌てるところでした